在快节奏的现代生活中，人们往往忽略了情绪管理的重要性。事实上，学会控制情绪对于我们的身心健康和人际关系具有重要意义。

近日建筑工程学院展开了“学会控制情绪，放飞好心情”心理主题班团课。主要讲述了控制情绪的重要性，情绪的认知：识别和理解自己的情绪；以及解决情绪的沟通与方法；最后论述了情绪管理的重要性。

情绪犹如双刃剑，既有积极的一面，也有消极的一面。喜悦、愉快等正面情绪能给我们带来正能量，帮助我们在困境中奋发向前；而愤怒、焦虑等负面情绪则可能导致我们做出过激的行为，甚至损害我们的身心健康。因此，识别并了解情绪的类型是情绪控制的第一步。

通过此次大学生主题团课显示，心理主题团课对大学生人际交往能力的提升具有显著效果。课程中的互动环节，使大学生在面对陌生人时更加自信、从容。此外，通过学习心理学知识，大学生对人性和人际关系有了更深入的认识，有利于建立和谐的人际关系，提升社交技巧。

提升情绪控制能力，放飞好心情，是我们每个人都需要努力的方向，这样的活动可以帮助大学生更好地了解自己，掌握一些情绪管理和心理健康的小技巧。在忙碌的学习和生活中，大家可能会遇到各种压力和困扰，通过参与班团课活动，可以学会如何正确面对和处理这些问题，让自己变得更加自信和坚强，还可以增强大学生的团队合作和沟通能力。