304am永利集团官网课外体育锻炼活动实施办法
(试行)
为增强学生体质,促进学生身心健康全面发展,根据中共中央办公厅、国务院办公厅《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》和体育总局、教育部《关于深化体教融合促进青少年健康发展的意见》,结合《304am永利集团官网加强和改进新时代学校体育工作实施方案》,更好地帮助学生在体育锻炼中“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”,促进青少年学生身心健康全面发展,经研究决定,开展课外体育锻炼活动,制定本办法。
一、实施对象
全校大一、大二学生。
二、课外体育锻炼组成
永利官网课外体育锻炼由步道乐跑、校内体育赛事、校外体育赛事(国家级、省级、市级体育赛事)、社团活动四部分组成,学生根据实际需求任意选择锻炼形式,锻炼总次数计入体育课程综合成绩,占体育课程综合成绩的20%。
三、课外体育锻炼评分标准
课外体育锻炼评分标准
分数
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100
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95
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90
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85
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80
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75
|
70
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65
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60
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50
|
40
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30
|
20
|
10
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次数
|
60
|
57
|
54
|
50
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46
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43
|
40
|
35
|
32
|
30
|
29
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27
|
25
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20
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四、课外体育锻炼形式说明
1、步道乐跑
(一)跑步时间:原则上每学期第1-16周,为确保人身安全,每天在规定时间内开展运动,提倡学生利用早晨时间跑步,具体时间段:早晨:5:00-7:20 ,上午:8:00-11:20,下午:14:30-17:00,晚上:18:00-21:20 。
(二)跑步地点:学校校园内指定场所,提倡学生在操场跑步,具体范围见附件1。
(三)跑步运动量要求
(1)采用分散参与,每次跑步至少1.5千米,且在5分15秒—12分45秒钟内完成,配速约为3分钟30秒--8分30秒每公里。
(2)每次跑步距离和时间同时符合要求的,计有效成绩1次,每天可以多次跑步锻炼,但只记录第一次有效成绩。
针对每条跑步记录,系统会在24小时内进行二次检测分析,当跑步记录出现异常(代步工具,网刷作弊)等情况时,跑步记录会自动被判定无效,同时乐跑账号会被加入黑名单,期限为7天,7天后自动解封,黑名单期间内跑步成绩无法上传,学校会依据最终的大数据分析给予本学期成绩评定及相应的处罚。如果存在误判联系人工客服解封。
2、校内体育赛事
参加以下校内体育赛事并经大学体育教学部认定后,记录学生课外体育锻炼次数,认定赛事和标准如下:
赛事名称
|
认定标准
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记录课外锻炼次数
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校篮球比赛
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以实际参赛名单为准
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10
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校足球比赛
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10
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校羽毛球比赛
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10
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校乒乓球比赛
|
10
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校荷球比赛
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10
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校排球比赛
|
10
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校排舞比赛
|
10
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校啦啦操比赛
|
10
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校健身瑜伽比赛
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10
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校飞盘比赛
|
10
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各二级学院比赛
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5
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校运动队
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以完成学期训练为准
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15
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校田径运动会
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以报名完赛为准
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10
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3、校外体育赛事(国家级、省级、市级体育赛事)
参加校外体育赛事的学生,在执行以下标准的基础上参照304am永利集团官网运动队管理暂行办法。
赛事等级
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认定标准
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记录课外锻炼次数
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国家级比赛
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以实际参赛名单为准
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20
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省级比赛
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15
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市级比赛
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10
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4、社团活动
学校体育类社团活动每参加一次计2次课外体育锻炼次数,每次社团活动原则在一个小时以上,有指导教师监督。学生名单以社团申请校团委备案为准。
五、安全注意事项
1、参与学生应身体健康。患有心血管系统、呼吸系统等疾病以及近期不宜参加体育活动的学生,严禁进行剧烈运动,并按照要求申请减免。参与学生应根据自身身体状况、课程安排和天气情况,合理、有序、科学安排课外体育锻炼的计划和时间。
2、锻炼前应做好各项准备工作,包括穿合适的运动服、运动鞋,充足的睡眠、合理的营养等,做好锻炼前的热身运动和锻炼后的放松运动。
3、锻炼过程中如有任何不适,应立即中止,适度自我调整状态,并尽快到校医务室就诊。
4、应在规定的区域内进行锻炼,遵守校内有关交通安全规定,注意校园内来往车辆和人流情况,确保自身运动安全。
六、其他
1、同一天不同形式的课外体育锻炼次数可累积记录。
2、体育保健班学生的课外体育锻炼,按保健课教师安排执行。
3、如出现舞弊行为,一经发现,取消其课外锻炼成绩;情节严重者,将上报教学工作部并按有关条例进行处理。
4、未尽事宜,由大学体育教学部负责解释。
附件 1
步道乐跑APP使用说明
1、app下载
2、注册登录
3、身份认证
点击未认证进行认证 填写相关信息提交审核 等待工作人员审核或自动通过
认证结果
认证通过 因信息填写错误未通过审核
4、校园乐跑
5、跑步规则
6、跑步流程
7、体育班级矫正
8、行政班级矫正
9、个人基本信息修改(学号,学院,性别等信息)